Poniższe zalecenia zawierają wskazówki dotyczące postępowania po zabiegu wybielania zębów, aby zmaksymalizować oraz utrwalić efekt wybielania.
Pierwsze 2 godziny po zabiegu – zaleca się wstrzymanie od spożywania pokarmów oraz napojów. Dozwolona jest wyłącznie woda mineralna.
Przez 2 tygodnie od zabiegu – należy przyjmować pokarmy oraz napoje, które nie mają tendencji do przebarwiana. Stosujemy tzw. „białą dietę”. Poniżej zestawiono listę produktów które można przyjmować oraz takie, których zdecydowanie należy unikać.
Można jeść:
- Nabiał: jogurty naturalne, sery twarogowe, mleko, kefir, maślanka, jajka
- Mięso drobiowe oraz ryby
- Pieczywo pszenne, płatki owsiane
- Warzywa z małą ilością barwników: ziemniaki, kalafior, ogórek, biała fasola, seler
- Biały ryż, makaron jasny, kasze – tylko niebarwione (np. kasza manna)
- Napoje: woda mineralna
Nie można jeść
- Owoce: jagody, wiśnie, porzeczki, winogrona, żurawina
- Warzywa takie jak: buraki, czerwona kapusta, papryka, pomidory, marchewka, szpinak
- Zupy: barszcz czerwony, grzybowa
- Ciemne sosy (np. sojowy)
- Czekolada oraz produkty, które zawierają kakao
- Napoje: soki owocowe, kawa, herbata, czerwone wino
- Przyprawy, np.: curry, kurkuma, cynamon, a także ketchup czy musztarda
Przez 2 tygodnie od zabiegu – obowiązuje bezwzględne powstrzymanie się od palenia papierosów. Dym tytoniowy spowoduje przebarwienia.